Modos de raiva são comuns na Terapia do Esquema e podem representar uma resposta emocional intensa à frustração, decepção ou sentimentos de injustiça. Esses modos frequentemente se originam de experiências onde as necessidades emocionais do paciente foram ignoradas ou invalidadas, resultando em uma expressão de raiva que pode ser destrutiva ou autossabotadora.
O Papel do Confronto Empático
O confronto empático é uma técnica usada para ajudar o paciente a expressar a raiva de maneira construtiva, sem prejudicar a si mesmo ou aos outros. O terapeuta reconhece a legitimidade da raiva do paciente, mas também oferece uma orientação para que ele explore suas necessidades subjacentes e compreenda como pode expressá-las de forma saudável.
Técnicas para Trabalhar com Modos de Raiva
- Trabalho em Cadeira: O paciente “dialoga” com o modo raivoso e explora as razões para sua raiva, promovendo uma compreensão mais profunda de suas emoções.
- Exercícios de Reescrita: O terapeuta orienta o paciente a recriar uma situação passada, oferecendo respostas alternativas ao modo raivoso, o que pode ajudar a reduzir a intensidade da raiva e a desenvolver um comportamento mais adaptativo.
Essas técnicas ajudam o paciente a lidar com a raiva de forma saudável, promovendo uma expressão mais equilibrada das suas emoções.