O modo Adulto Saudável é aquele que oferece suporte, empatia e equilíbrio. Durante o luto, fortalecer esse modo é essencial para que o cliente consiga processar a perda de forma mais equilibrada e resiliente. O Adulto Saudável permite que o cliente encontre um meio-termo entre expressar suas emoções de luto e manter uma perspectiva de esperança e autocuidado.
O Papel do Adulto Saudável no Luto
O Adulto Saudável ajuda o cliente a reconhecer a importância de viver o luto, mas também de cuidar de si e de buscar formas saudáveis de seguir em frente. Em momentos de dor, o Adulto Saudável oferece uma “mão amiga”, ajudando o cliente a encontrar conforto e a reconstruir a vida após a perda.
Como Fortalecer o Adulto Saudável na Terapia do Esquema
Na Terapia do Esquema, o terapeuta ajuda o cliente a desenvolver esse modo através de práticas de autocuidado, exercícios de mindfulness e reflexões sobre as próprias necessidades. O Adulto Saudável atua como uma “bússola” emocional, orientando o cliente a lidar com o luto de forma compassiva e equilibrada.