A psicoterapia online é um espaço de acolhimento e transformação pessoal, conduzido com base científica e totalmente adaptado à sua rotina.
Atendo adultos e adolescentes em busca de mais equilíbrio emocional, relacionamentos saudáveis e autoconhecimento, utilizando as abordagens Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), Terapia do Esquema (TE) e Terapias Contextuais — as correntes mais eficazes e comprovadas pela ciência.
Na prática, isso significa que vamos compreender como seus pensamentos, emoções e comportamentos se conectam, e como experiências do passado ainda influenciam suas escolhas e sentimentos hoje.
Juntas(os), vamos identificar padrões que te fazem sofrer, compreender suas origens e construir novas formas de lidar com os desafios do dia a dia — com mais clareza, leveza e propósito.
As sessões acontecem 100% online, com sigilo, ética e flexibilidade de horários, em um ambiente seguro e humanizado.
Meu compromisso é te ajudar a encontrar sentido, desenvolver recursos internos e fortalecer sua autonomia emocional, para que você possa viver de forma mais plena e alinhada aos seus valores.
Se você sente que está sobrecarregado(a), inseguro(a), ansioso(a) ou com dificuldade de lidar com situações repetitivas em sua vida ou nos relacionamentos, a psicoterapia pode ser um passo importante.
Entre em contato e agende a sua primeira sessão — será um prazer te acompanhar nesse processo de autoconhecimento e crescimento.
Com carinho,
Carol Cota.